Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Здоровое выражение гнева в жизни женщины

Я пытаюсь понять, когда же женщины утратили ощущение своей ценности и целостности? С какого момента мы решили, что унижать нас можно и правильно? В какой момент времени мы обесценили свою силу?

4489832_l

И вспоминаю женщину, которая жила пять тысяч лет назад, но истории о ней мы слышим до сих пор. Это было беспрецедентное оскорбление и унижение. Никогда до этого дня никто не позволял себе так относиться к женщинам. Раньше ведь любая женщина была почитаема и уважаема, мужчины относились ко всем женщинам, как к своим матерям, защищали их, оберегали.

А история Драупади открыла новое течение в жизни людей. Когда ее притащили за волосы в царское собрание, попытались раздеть там же, в присутствии множества мужчин, оскорбив и унизив. Позволив себе так обращаться с царицей, царские отпрыски дали негласное позволение всем мужчинам относиться ко всем  женщинам именно так. Как к вещам, как к второсортному материалу, как к тем, кем можно пользоваться.

И кто-то из мужчин стал следовать их примеру. Унижая и эксплуатируя женщин. Это был самый простой путь, не требующий от мужчины духовного прогресса. Такое женское качество как терпение, помогало им в этом. Хотя были и те, кто отказывался идти таким путем, они сохраняли традиции отношения к женщине, — и спасибо им за то, что мир до сих пор существует.

Эта история послужила индикатором смены эпох, вскоре началась наша с вами Кали-Юга, битва на Курукшетере, унёсшая 600 миллионов жизней за 18 дней. В наше время уже многое кажется нормальным. Нормальным кажется сожительство без брака, пользование женщиной, унижение, рукоприкладство. От домашнего насилия сейчас страдает очень много женщин. И хотя любые ситуации возникают потому, что это нужно зачем-то обоим, согласитесь, ничего нормального здесь нет.

Но ее история открывает и для женщин новое. Драупади своим примером дала нам подсказку. О том, что даже если нас никто не может защитить, мы можем о себе позаботиться. Отдав себя в руки Господа, при этом оставаясь верной себе. И о том, что мы имеем право использовать свою силу для самозащиты.

2504257_l

Отдать себя в руки Господа не означает «расслабиться и получать удовольствие», когда тебя насилуют. Отдаться Его воле, когда ты сама уже больше ничего не можешь сделать. Когда  ты сделала уже все то, что зависело от тебя.  И при этом использовать свою внутреннюю силу.

Сила, которая вложена в каждую женщину – сила ее эмоций. И Драупади в этой истории показала нам, что мы имеем право ею пользоваться для самозащиты. Это сила выраженного женщиной гнева. Говорят, когда снимали последний сериал «Махабхарата», эту сцену переснимали много раз. Потому что актеры плакали от монологов Драупади. От силы и мощи ее эмоций. Плакали огромные и сильные мужики. И за кадром, и в кадре. Потому что женские эмоции – это действительно сила. Огромная.

Если мы вернемся к Драупади , то эта святая женщина открыто выражала гнев. Когда ее оскорбили после игры в кости, она ярко и эмоционально прокляла всех и каждого.  Все эти проклятия были исполнены, и каждого из ее оскорбителей  «карма догнала», причем достаточно быстро.

Не только в этой ситуации, но и в любой другой, при нарушении ее личных границ, она позволяла себе быть этакой фурией. Любой человек – особенно мужчина, который без разрешения прикоснулся к ней, тут же был проклят. Вошедший в ее покои без позволения, позволивший себе нелестные высказывания, — они также получали свою порцию гнева. Ведь в те времена прикосновения к замужней женщине без разрешения уже считались оскорблением, нарушением личных границ. А могла же ведь думать «ой как некрасиво я себя веду для царицы-то!».

Она позволяла себе выражать гнев даже на мужа. Хотя почти всегда со всеми своими мужьями была смирена и мягка, в нужный момент она могла стать ураганом. Но сразу же и при наличии очень веской причины. Когда Арджуна привел в дом еще одну жену, нарушив свой обет, она сразу же отреагировала. Могла же улыбнуться сквозь зубы и проглотить обиду. Но нет – ярко и четко выразила свои эмоции. Обозначила свои границы. Дал слово – держи.

8747997_l

Проживая таким образом чувства, она смогла оставаться живой, не закрыть свое сердце от боли и гнева. Не сломаться под таким грузом унижений и трудностей.  Хотя и того, и другого в ее жизни было немало. Но самое главное, что ей удалось, — это сохранить свое сердце открытым. Не утратить способности любить. Не умереть душой, оставаясь ходячей мумией. Она оставалась живой, даже когда потеряла своих детей. И ее история словно указание для женщин нашего времени.

Указание на то, что женщина может жить с открытым сердцем, даже после стольких трудностей. Может. Справится. Не закрыв сердце даже на войне и после нее.  Указание на то, что обиды нужно прощать, но гнев должен быть выражен. Гнев не как стиль жизни и привычная форма поведения в любых обстоятельствах, а как реакция на боль. Естественная реакция. И если этой реакции не дать места, то гнев и раздражение станут фоном жизни.

Когда нам на ногу падает кирпич, мы сперва вскрикнем, можем даже пнуть его от гнева. И только потом начнем думать, зачем мы кирпич так положили, почему так махали ногами рядом с ним. Только потом. Сперва – мы чувствуем боль. И реагируем на нее.

Так же и здесь. Гнев – естественная реакция на боль. Когда нам делают больно, возникает гнев. Это нормально. А как его выразить? Можно кричать, плакать, драться, топать, бить посуду, ругаться. Способы выражения не всегда гармоничны. Потому как пиная кирпич, который упал нам на ногу, мы делаем больно опять же самой себе. Зачем? Если можно те же эмоции выпустить более безопасно – для себя же самой.

8587212_l

Когда нас обижают, унижают, оскорбляют, идти выяснять отношения и орать – бессмысленно. Чаще всего приводит к ухудшению ситуации и большей боли.  Иногда достаточно на человека просто «зыркнуть», а пар выпустить на подушках, топотом или в душе.

Если мы не проживаем гнев своевременно, мы можем получить две крайности.

Первая – это женщина, которая никогда не гневается. То есть подавляет это чувство, зарабатывая себе болезни и репутацию безотказной особы.  У таких женщин муж может долгое время открыто жить еще с одной женщиной. Или жить на ее деньги, не работая. Или все подруги могут приходит со своими ушатами грязного белья, чтобы вылить помои в ее душу. И все потому, что она себе не дает разрешения честно прожить свои чувства.

Одна моя знакомая всегда была печальна и меланхолична. С тех пор, как пять лет назад от нее ушел муж. Она не устраивала сцен. Отпустила. И теперь вот так страдала. И когда мы с ней разговаривали о гневе, то она убеждала меня, что гнева нет. Ну да, болячек стало много. Но гнева нет.

Как только она позволила себе вылить гнев – не на него лично, а на подушки и  одеяла их с мужем спальни, прошла и ее депрессия. Депрессия у женщины – почти всегда подавленный гнев. Результат того, что внутри у нее все слишком пережато.

Вторая крайность – постоянная раздраженность. Гнев как постоянный спутник жизни. Когда все раздражает, бесит. Когда по любому поводу она открывает рот и выдает гневные тирады. Это растрачивание силы зря – в нужный момент ей просто не хватит сил.

5276193_l

Постоянная раздраженность – это симптом того, что у нас слишком высокие ожидания и требования к миру. И что внутри нас живет червячок непрожитого до конца гнева. Непрожитого и неприняного.

Гнев и раздраженность не должны быть фоном нашей жизни, фоном может быть только любовь. А еще принятие и гармония.  Гнев в нашей жизни – как ядерная бомба. Только в крайних случаях. Когда иначе никак. Когда то самое место, время и обстоятельства. Когда это заслужено, закономерно. То есть вам не просто на ногу наступили, а унизили и оскорбили. В других ситуациях выливать лучше не на людей, а на предметы.

Если вернуться к Драупади, то она смогла все это пережить и не закрыть свое сердце. Она смогла, потому что обладала качествами святой личности. А другие – не смогли. Попадая в такие же ситуации, другие – закрывались. Не понимали, что имеют право на гнев (ведь в писаниях говорится иначе). Не понимали,  как остановить то, что происходит. Не давали себе права на самозащиту. И не умели отдавать свою жизнь и судьбу в руки Господа, как это сделала Драупади.

Когда она сделала это, осознав, что Бог – единственный ее заступник сейчас и помощник, ее сари стало бесконечным, заполнило всю комнату. И ее обидчики так и не смогли обесчестить ее  публичным раздеванием. Когда она перестала пытаться защитить себя самостоятельно здесь и сейчас, перестала хвататься за свою одежду, Господь сделал все это за нее. А она смогла направить свое тайное женское оружие на всех тех, кто послужил причиной всего этого. Тех, для кого личные обещания и обеты стали важнее, чем защита женщины.

Общество становится здоровым, когда в нем заботятся о брахманах (то есть святых, ученых), о женщинах, детях, стариках и коровах. Без любого из этих элементов в обществе начинается деградация. Сначала не защищают брахманов, потом перестают заботиться о женщинах. А дальше – закономерно – ведь именно женщины заботятся о детях и стариках. У них нет на это больше сил, потому как и себя защитить бы. И приходит страшное время, в котором мы живем сейчас.

8123261_l

Женщины сейчас не защищены, увы. Да, это так. Когда-то много лет назад один безумец решил публично унизить царицу, и некоторые начали брать с него пример. А что же делать нам сейчас? Тоже брать пример. С самой Драупади. Учиться доверять воле Господа и учиться управлять своим тайным женским оружием – силой своих эмоций.

Главное помнить зачем. Цель не в том, чтобы добиться справедливости, отомстить. Цель женщины в таком случае проста – не позволить своему сердцу очерстветь и закрыться. Продолжать чувствовать, несмотря на боль. Какие бы испытания ни выпали на ее долю.

Берегите свое сердце, держа его открытым. И все равно не сдавайтесь и не закрывайте его, даже если очень больно. Это возможно. Это реально. Это единственно возможный путь к счастью.

Ольга Валяева – valyaeva.ru



Интересное тут => Здоровое выражение гнева в жизни женщины ~ Предназначение быть Женщиной ~ Ольга Валяева http://www.valyaeva.ru/zdorovoe-vyrazhenie-gneva-v-zhizni-zhenshhiny-2/#ixzz3JGRjmi34
Автор Ольга Валяева - http://valyaeva.ru

Женские практики для жизни

Словосочетание "женские практики" получило широкое распространение в последнее время, хотя мало кто понимает, что это на самом деле такое, какие практики можно отнести к "женским", что они дают, и главное - как выбрать для себя ту практику, которая наиболее подходит именно мне. В этой статье собрана информация об основных женских практиках, доступных в наше время, и даны основные рекомендации по их применению в жизни "обычных" женщин.

Для начала давайте разберемся, чем «женские» практики отличаются от мужских?

Для этого стоит сделать небольшой экскурс в строение физического и тонкого тела человека, чтобы различия стали очевидны. Понятно, что на уровне физиологии мужчины отличаются от женщин, и все виды оздоровительных практик, касающихся именно женского здоровья, попадают в первую категорию действительно "женских" практик. Но в чем отличия на тонком плане, ведь практики - это чаще всего работа не просто с физикой, но с энергией, эмоциями и сознанием?

Вторым уровнем «тел» в человеке считается энергетическое

или эфирное тело, которое неразрывно связано с биологческим. Ведь без энергии наше тело - не более чем кусок материи, форма без содержания. Именно энергия во всех ее видах (кинетическая, электромагнитная и пр.) - делает наше тело живым и подвижным, наши клетки - вибрирующими, наши энергетические центры - наполненными. На этом уровне отличие мужчин от женщин так же очевидно, потому что энергетические каналы и центры напрямую связаны с деятельностью гормональной системы наших тел, которая у мужчин и женщин работает по-разному.

Существует теория, что и энергетические центры (чакры) у мужчин и у женщин работают в противоположно направленном режиме (четные чакры активны и женщин, нечетные у мужчин и наоборот), кроме 7ого центра, коронной чакры или (Сахасрары), которая не имеет пола и является «каналом» человека к духовной сфере. Соответственно, существуют специфические энергетические практики, направленные именно на очищение или наполнение женщины определенным типом энергии (например, сексуальной энергией или энергией любви). Но существуют также общие энергетические практики для мужчин и женщин, которые тем не менее будут иметь разный эффект на энергетическое тело этой пары.

Третий уровень тела у человека - астральный, или уровень эмоций, переживаний,

уровень желаний и метафизики в человеке. Обычно его называют промежуточным между физическим и ментальным планом. Это тело уже не так привязано к физическому, ему мы обязаны путешествиям во снах или нашим «полетам» или видениеям во время и после практик.

Любые энергетические практики, безусловно, влияют на этот уровень человека, и здесь отличия женских практик будет заключаться скорее в воздействии на специфические эмоциональные состояния, свойственные больше женщинам, нежели мужчинам (например, в катарсических практиках женщины могут освобождаться от чувства вины и обиды , когда мужчины скорее будут очищаться от внутренней тяжести..) Хотя эти отличия уже весьма условны и не столь очевидны, как различия на физическом и энергетическом уровне, потому что, естественно, и женщины и мужчины испытывают весь спектр эмоций, доступный человеку, просто «застревают» обычно в разных вещах.

Ментальный или четвертый уровень тел человека

- задействуется в любой практике на уровне "отключения головы" или мысленного диалога, когда освобождается пространство для новых мыслей, идей и решений. То есть часто побочным эффектом практики может быть неожиданно пришедшее решение какого-то давнего вопроса или какая-то «гениальная» идея. По сути, в этот момент просто происходит разгрузка ума или ментального плана, и наше сознание возволяет вместить в себя что-то новое.

На мой взгляд, на этом уровне различия мужских практик от женских весьма стираются, потому что и для тех и для других актуален такой тип «освобождения» от лишней информации, ограничивающей качественное развитие человека.

Оставшиеся «тонкие тела» - каузальное, буддхиальное и атманическое (событийное тело, уровень жизненных ценностей и уровень духа, Божественного) - скорее бесполы, то есть чем выше мы поднимаемся по структуре тел человека от физического до Атмана - тем меньше чувствуются различия полярности мужского и женского. И говорить здесь о различии мужской и женской практики несуразно.

Понятно, что любая практика, будь то медитация или дыхание чакрами, в той или иной степени будет воздействовать на все тела человека, меняя не только его энергетическое и эмоциональное состояние, но и постепенно меняя его событийную реальность, жизненные ценности и, наконец, его судьбу.


Так, натальная карта (персональный гороскоп) человека практикующего всегда демонстрирует способность человека проживать все уроки и неизбежные события его жизни, с переходом в новую реальность, которую, пройдя уроки, человек начинает творить сам. В то время как любой не практикующий «обыватель» будет проживать свою судьбу, написанную в его карте, на 99%.


9284_original.jpg

Итак, мы выделили 3 категории женских практик:

1. Оздоровительные

К оздоровительным женским практикам стоит в первую очередь отнести

Даосские практики,

потому как из известных нам сегодня практик Даосская традиция в России распространена наиболее ярко благодаря популяризации работ Мантэка Чиа и его учеников, а также появления большого количества последователей разнообразных школ как для мужчин, так и для женщин (например, школа Анны Владимировой, Даосский центр «Шен» и другие).

Преимущество этих практик состоит в тщательности проработки как физического, так и энергетического плана с пристальным вниманием ко всем особенностям женского тела, особенно в интимной сфере. Даосы исходят из идеи, что сексуальная энергия - это базовая, жизненная энергия в теле человека и большое внимание уделяют именно ей, работая с женским циклом, с гармонизацией гормонального фона и контролем старения организма.

Практики основаны на правильном дыхании, концентрации внимания, визуализации и освоении определенных упражнений в очень осознанном режиме. Например, практики тренировки интимных мышц для женщин у даосов не ограничиваются «накачиванием» до нужных значений, а связаны с управлением энергией, соединением тела и сознания, гармонизации внутреннего состояния.

В тренировках используются специальные предметы - каменные яички и шарики, металлические трубки и пр. Результаты занятий - оздоровление женского организма, гармонизация цикла, избавление от болезненных месячных, подготовка к беременности и мягким родам, повышение сексуальной чувствительности, омоложение организма.


Тренировка интимных мышц

- вынесена в отдельный вид практики, поскольку сегодня существует несколько разновидностей таких тренировок (имбилдинг, вумбилдинг и пр.), которые предлагают разные виды тренажеров, адаптированных под западное сознание для простоты использования и эффективности в получении результатов. Если вы выбрали одну из таких современных систем - не забывайте о ее «наполнении»: ведь сами по себе упражнения, даже самые эффективные, будут гораздо полезнее, если вы в них вложите работу с вниманием, дыханием и медитацией.

Общие оздоровительные упражнения

- тоже относятся к современным разработкам, часто основанным на древних методах, но переформированные под нужды современности. Таких систем довольно много, есть авторские (например, известный в России Центр Норбекова), или Остеопатическая гимнастика, которую вам предложат в каждом уважающем себя оздоровительном центре.


Аюрведические ритуалы

- наряду с китайскими, из древних методов работы с собой нам известны, конечно же, индийские, которые на уровне физического тела относятся к Аюрведе, одному из направлений Вед, касающемуся именно физического и энергетического тела. Аюрведические ритуалы вполне можно отнести к женским практикам, несмотря на то, что они часто выполняются в «пассивном» режиме, то есть их делают специалисты за вас. Например, это практики Панчакармы (пятиступенчатой системы очищения организма), Аюрведические массажи, регулировка питания и пр.

Однако, если вы хотите использовать эти ритуалы действительно как практику, стоит интересоваться и углубляться в смысл проводимых манипуляций, например, изучить основы Аюрведы относительно питания, использования специй и масел - это не только пригодится для собственного здоровья и красоты, но и поможет вашим детям расти более здоровыми и гармоничными.

Сюда же я бы отнесла баню, хамам и регулярный массаж, которые безусловно важны и нужны для поддержания женского здоровья и красоты.


Инь-йога

- разновидность йоги, которую однозначно можно отнести к женским практикам, потому что она опять же направлена на гармонизацию женской гормональной системы и улучшение женского здоровья. Специфика инь-йоги - в манере ее «исполнения». Это медленная, созерцательная и глубокая практика, которая регулируется под лунный и индивидуальный цикл практикующей женщины. То есть асаны подбираются специально под день проведения занятий, в гармонии с током женской энергии.


Танец живота

- это не просто красивый танец, которым стоит заниматься, если вы хотите научиться танцевать. Это роскошная женская практика, включающая и прорабатывающая все женское тело. Тряски, волны, восьмерки и другие элементы этого танца как нельзя лучше воздействуют на женский организм, избавляя от болезней, застойных явлений и депрессивных состояний.

Славянские практики

- представляют из себя конкретные упражнения, гимнастику наших предков, которые не потеряли своей актуальности и на сегодняшний день. Тряски, «колотушки», голосовые практики, направлены на пробуждение, очищение и обновление женского тела в сакральном женском кругу.

48-big.jpg

2. Энергетические практики

Цигун («управление энергией»)

- это практика саморегуляции организма, известная китайцам много сотен веков и используемая в первую очередь для здоровья. Основная идея цигун - это управление жизненной энергией Ци, которую практикующий учится не растрачивать впустую и направлять в нужное ему русло. Цигун для женщин - это, как правило, комплекс упражнений, подобранный с учетом особенностей строения женского энергетического тела. То есть он направлен на накопление энергии Ци, и конечно на омоложение и оздоровление организма, воздействуя на женскую гормональную сферу.


Тай цзи

- смежное с цигун направление, которое также является внутренним боевым искусством. Одно из разновидностей - тай цзи с веером не относится отдельно к женским практикам, однако действительно добавляет красоты и плавности в движения, что благотворно влияет и на энергетическое состояние женщины и на ее женственность и грациозность.


Шаманские пасы

- это южноамериканское направление именно женской практики, связанной с взаимодействием женщины и «стелющихся» энергий Земли. Пасы - это определенная последовательность движений, сопровождаемых дыханием, концентрацией и визуализацией, за каждым из которых следует «ключ» - фиксация в определенной позе с запечатлением энергии в какой-то части тела. Очень мощная и малоизвестная практика, которая дает контакт с внутренней женской силой и глубиной…


Сакральные танцы

- Храмовый женский танец, Трайбл, Мандала - все эти направления священного женского танца, который возвращается в наши дни и меняет жизнь женщин. Это танцы, объединяющие женщин в одном кругу, где, танцуя вместе, они могут наполнять друг друга и получать поддержку, проходить женские инициации, «протанцовывать" разные уровни своего тела и своей жизни, создавать намерения. Это больше, чем танец, это определенный стиль жизни и сообщество единомышленниц.


Голосовые практики

- работа с голосом - один из мощнейших инструментов работы с энергией и внутренним состоянием, поскольку вибрации, которые запускаются в нашем теле вместе со звучанием, иногда способны на большее, чем даже дыхание. Голосом можно «прочищать» энергетические блоки в области живота и диафрагмы, часто свойственные женщинам, раскрывать сердце, освобождаться от боли и обид.


Тантрические практики

- бОльшая часть тантрических практик, используемых сегодня разными ведущими разных школ, относятся к практикам Ошо и его саньяси, адаптированных под современного человека. Сюда относятся атакие известные практики, как Динамическая медитация, Чакровое дыхание, Кундалини, Надабрахма, Мужские-женские дыхания и другие. Все они предназначены как для мужчин, так и для женщин, но безусловно в женской группе они имеют особый оттенок, за счет резонанса женских энергий и дают бОльший эффект с точки зрения проработки «женских» тем и вопросов. В смешанных группах эти практики особенно эффективны на темы полярности мужского и женского и сексуальности.

SD-india-freedance-2.jpg

3. Катарсические практики


Сюда можно отнести как некоторые Ошо медитации, например, Динамическую или Кундалини, так и отдельные практики, известные благодаря отдельным авторам. Принцип работы этих практик довольно прост - он в сочетании ДВИЖЕНИЯ, ДЫХАНИЯ и ЗВУЧАНИЯ, очевидных инструментов работы с собой. Например, это известный Рефлекс оргазма Лоуэна, любимая многими нашими выпускницами практика Дыхания двух центров, Пробуждение источника или Кали-медитация, медитации на рассоединение по чакрам и т.д.

Какой бы вид практики вы ни выбрали - помните несколько «правил» их использования:

1) Выбирайте практику под свое текущее состояние и задачи.

Не начинайте активную практику если вы не в ресурсе и не намерены довести ее до конца. Практику имеет смысл делать только на все 100%. В зависимости от вашей цели - используйте разные виды практики: например, если вам просто нужно "взбодриться", перезагрузиться, прояснить какую-то ситуацию, решить проблему - отлично подойдут энергетические практики; если вы хотите привести в порядок свое тело, чувствуете упадок сил и хотите наполниться женскими энергиями - включите в свою жизнь Оздоровительные женские практики, ну а если вы в стрессовой ситуации, или не справляетесь с эмоциями, то могут помочь катарсические практики, хотя их лучше делать в сочетании с психотерапией или тренингом, ну или по крайней мере под наблюдением профессионала.

2) Практикуйте регулярно.

Чтобы прочувствовать практику достаточно глубоко, ее нужно повторить хотя бы несколько раз, а не торопиться пробовать «новые» варианты, чтобы просто удовлетворить свое любопытство. Практики первой категории стоит делать как минимум несколько раз в неделю, второй и третьей - раз в неделю или две, или хотя бы раз в месяц, для разгрузки эмоционального состояния. Многие практики можно выполнять самостоятельно дома, если у вас хватает силы воли, периодически посещая групповые занятия или организуя подруг на домашние сборища. Практики в группе (хотя бы небольшой, от 4 человек) - всегда более эффективны с точки зрения групповой динамики - выполнять легче, энергии больше.

3) Экологичность практики.

Одно из ключевых условий ее эффективности и безопасности. Практикуя в группе, убедитесь, что вы «работаете» на свое намерение, в полной ответственности за вашу практику и ее результат. Будьте внимательны и осторожны в ваших желаниях, например, если вы хотите сделать практику на намерение, убедитесь, что оно экологично - то есть касается лично вас, а не третьих лиц, и соответствует вашей истинной потребности, а не капризу.


Ну и в завершение - личный совет: одна и та же практика может "звучать" совершенно по-разному у разных ведущих. Очень важно найти "своего" преподавателя йоги или танцев - это то же самое, что выбрать косметолога или парикмахера, с которым вы будете совпадать. Не отказывайтесь от йоги только потому, что не попали на своего преподавателя с первого раза, попробуйте нескольких, чтобы почувствовать "свое". Выбирайте ведущих с хорошим опытом ведения и действительно "горящих" этим. Занятия практиками - это не фитнес, и не могут занимать меньше полутора-двух часов, например, в нашей Школе даже танцевальные занятия идут по 1,5-2 часа, а йога и практики по 2-3, так как требуют погружения, расслабления тела и успокоения ума, для достижения более глубоких результатов.

Практикуйте с удовольствием!

Автор: Мила Туманова
Я

Вред пальмового масла

Пальмовое масло как заменитель растительных жиров в российскую пищевую индустрию пришло в начале 2000-х - в виде технического необработанного сырья. Таким оно поступает и сегодня - по данным Федеральной таможенной службы, нам привозят более 300 тыс. т в год заморского полуфабриката. Этого хватает, чтобы включить пальмовое масло практически во все продукты питания. А также в состав мыла, шампуней, кремов.

       Благодаря нескольким подписям чиновников растительный тропический жир быстро превратился в стратегически важный для страны продукт. Настолько важный, что в 2003 году была составлена головокружительная схема обмена малайзийского пальмового масла на современные российские истребители Су-30МКМ. Негативные последствия употребления пальмового масла тогда предательски скрыли, и наши граждане стали привыкать к неаппетитному, похожему на пластилин малайзийскому жиру. Но вдруг в январе этого года глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко блокировал поставки сыра с Украины: в нем обнаружили пальмовое масло. Главсанврача почему-то не смутило, что на тот момент в 60 процентах российской пищевой продукции уже не было ни сливок, ни молочного жира - вместо них использовали все тот же тропический заменитель. На упаковке об этом либо ни слова, либо нейтральное «растительный жир». Кому из производителей охота снижать цену на свой товар, обзывая сметану «сметанным продуктом», сливочное масло «спредом», как это положено по закону? Но знайте, если написано «растительный жир», то на 99 процентов - это пальмовое масло.

- Роспотребнадзор ограничен в своих возможностях по проверкам, - поясняет председатель правления Национального союза производителей сельхозпродукции, доктор экономических наук Андрей Даниленко. - В магазинах инспекции бывают раз в три года, и то после предварительного уведомления. Санкции за фальсификат не превышают 10 тысяч рублей, в то время как в Европе штрафы доходят до годового оборота производства.

В чем заключается вред пальмового масла?

Эксперименты, проведенные в Санкт-Петербургском университете низкотемпературных технологий, показали: температура плавления пальмового масла выше температуры человеческого тела, поэтому оно не усваивается и не выводится из организма.

- Накапливаясь, пальмовое масло приводит к болезням сердца и ожирению, - объясняет следствие такого «поведения» масла врач-консультант Независимой лаборатории «ИНВИТРО» Нона Овсепян. - Кроме того, в нем много насыщенных жирных кислот, которые повышают уровень холестерина в крови и способствуют развитию атеросклероза.

В составе пальмового масла содержатся в большом количестве насыщенные жиры, которые и обеспечивают его твердую тугоплавкую консистенцию. Они повышают в крови уровень холестерина, способствуют развитию ожирения и таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, тромбоз сосудов и болезни сердца.

В пальмовом масле линолевая кислота составляет всего 5%. Цена и качество растительных масел зависит именно от этого показателя. В среднем в растительных маслах содержится ее 71-75% и чем выше это количество, тем соответственно дороже и полезнее сорт масла.

Учитывая его тугоплавкость, можно сделать вывод, что пальмовое масло перерабатывается и выводится из организма только частично, большая часть в виде шлаков остается. Они залепляют кишечник, сосуды и все остальные важные органы. Как уже упоминалось, пальмовое масло канцерогенно.

Сейчас производится множество детских молочных смесей на основе пальмового масла. Проведенные исследования, в которых участвовали 7 тысяч детей-искусственников, выявили, что у малышей чаще возникают колики и наблюдаются нарушения стула. Как оказалось, у таких детей значительно хуже усваивается кальций, и костная ткань формируется медленнее.

Часто в мороженом, произведенным по ТУ, используют пальмовое масло, поэтому предпочтительнее продукты, изготовленные по ГОСТу, в составе которых должны быть только натуральные ингредиенты и естественные добавки (ванилин, шоколад).

Если вы выбираете при покупке, например, более дешевый сыр, значит, в его составе находится пальмовое масло. Также и в более дешевом сгущенном молоке, содержащем, как написано на этикетке «растительный жир».

Многие люди, покупая продукты питания, стараются сэкономить и приобретают более дешевые продукты. В будущем придется расплачиваться сполна за эту дешевизну, но уже, к сожалению, своим здоровьем. Употребление пальмового масла наносит вред организму. Это очевидно и доказано.



Имей в виду
Усиливая вкусовые качества знакомых продуктов, пальмовое масло имеет эффект привыкания. Любые попытки воспрепятствовать «тропическому лобби» заканчиваются плачевно. В 2010 году компания «Эфко» открыла собственный перевалочно-производственный комплекс по переработке пальмового масла в порту Тамани. Жители станицы такому соседству отнюдь не рады. После очистки пальмового масла опасные отходы попадают на свалку, где самовозгораются. Черный ядовитый дым застилает Тамань. Летом, в жару, люди задыхаются от едкого смога, получая химические ожоги гортани. А рядом Анапа, многочисленные российские санатории и здравницы.

Красное пальмовое масло?
Продавцы особым образом выделяют красное пальмовое масло. Рассказывают, что его производят по особой технологии, позволяющей сохранить больше биоактивных компонентов, а пальмы, из которых его получают, растут в особых экологических зонах. Ноу-хау: над плантациями летают совы, которые отлавливают грызунов, дабы не травить их «химией». Закатанное в бутылки красное масло везут в Россию и впаривают легковерным борцам за здоровый образ жизни по 1,8 тыс. руб. за 1 л. Не рассказывая, правда, что срок хранения пальмового масло прямого отжима недолгий: через две недели оно окисляется, и употреблять его в пищу становится опасно.
Источник

Я

O чем говорит Ваш внешний вид?

Лето – это пора ярких нарядов, самовыражения, насыщенной и яркой красоты! Именно поэтому сегодня я хочу поговорить с Вами о Вашей внешности и о Вашем самовыражении через внешний вид!
Ведь женщина подобна голограмме, каждая ее часть, каждая сторона, каждый жест, каждый наряд отражает ее внутреннее состояние в целом.
Опытные психологи знают, что достаточно заглянуть в сумку женщины, посмотреть на состояние ее жилища или просто обратить внимание на то, как она выглядит, чтобы сразу понять какие у нее есть проблемы в жизни.
Внешность женщины - это всегда диагноз ее внутреннего состояния, она всегда отражает внутренние программы и установки.
Ваш внешний вид многое говорит о Вас, и прочесть его может не только опытный психолог, но и любой здоровый мужчина. Мужчины очень хорошо считывают наше состояние по внешнему виду, и нам важно научиться нести правильный посыл своей внешностью, если мы хотим строить здоровые отношения.
Чтобы привлечь достойного партнера, выйти замуж, углубить отношения для женщины очень важно выглядеть соответствующим образом.
В Вашем гардеробе есть наряды, в которых Вы чувствуете себя дорогой, шикарной женщиной?
Есть ли у Вас красивое и сексуальное белье, в котором Вы чувствуете себя обольстительницей?
Есть ли у Вас одежда, в которой Ваш внутренний диалог останавливается?
Умеете ли Вы преподносить себя так, чтобы мужчины испытывали восхищение, но не вожделение?
Ваша одежда поддерживает Вас, дает Вам силы? Или после прогулок в нарядах Вы чувствуете себя опустошенной?
Здоровых психически и физически мужчин обычно привлекает определенный тип женщин, и это не черты лица или фигура, это определенная манера вести себя и выглядеть. Это определенная манера разговаривать и "подавать" себя. Манера здоровой женщины как психологически так и физически.
Я проводила эксперименты со своими друзьями, с мужем, с папой и просто поразилась их умению видеть женщин «насквозь», я показывала девушку и спрашивала их мнение. Я, как психолог, оценивала женщину по телу, психологии макияжа и куче других примочек, а мои друзья, ничего этого не зная, могли сразу определить типаж женщины и все ее внутренние проблемы и «загоны».
Я таких интересных вещей наслушалась от мужчин, и они полностью совпадали с психологическим портретом и с реальной личностью женщины (многие девочки были моими клиентками).
Тогда меня это поразило. Оказалось, что чем больше мы маскируем свои проблемы через внешний вид, тем очевиднее и ярче они становятся.
Мы думали, что нам удалось скрыть за ярким сексуальным видом свое отчаяние, или за хлопковым цветастым платьем свою ранимость и внутреннюю чистоту, мы думали, что в черном нам безопаснее.
Если мы будем наблюдательны к себе, к своему внешнему виду, к своим фотографиям в социальных сетях, мы увидим, что наша внешность кричит о чем-то.
У каждой женщины о своем…
А о чем говорят Ваши фотографии?
Какой Вы преподносите себя людям?



С любовью, Юлия Судакова!
Я

Быть настоящей!

Woman (5)Индустрия красоты зарабатывает миллиарды на женской красоте и стереотипе сексуальности. Яркие макияжи, дерзкие наряды, ресницы выше бровей. Мне интересно что будет дальше. Женщины в погоне за красотой идут на наращивание ногтей, волос, ресниц, красят волосы в яркие цвета желая привлечь внимание.

(У меня есть предчувствие, что эта статья вызовет много эмоций в рядах женщин, но я все же озвучу ее. Это в самом деле очень важно).

Однажды я взялась за смелый эксперимент и решила опросить многих знакомых мужчин о женской красоте и сексуальности! Каково же было мое удивление, когда я послушала что они говорят!

Во первых все женщины попавшие под слова «Красивая», «Привлекательная», «Сексуальная», «Интересная» — выглядели естественно, живо, у них было улыбчивое лицо или открытый взгляд и самый минимум косметики. Причем эти женщины были разных форм, фигур и роста.

Чем более журнально выглядела женщина (идеальная фигура, загоревшая кожа, ресницы до небес, супер макияж , длинные нарощенные волосы яркого цвета) тем меньше мужчины реагировали на нее. Или просто говорили «Не живая», «Кукла», «Не естественная».
Как-то странно! В чем же дело? Ведь нарастив себе все что нужно, женщина визуально выглядит ярче, вроде даже красивее.

Почему же тогда мужчины не реагируют на это?

♡  Все дело в настоящности, в естественности. В подсознании как мужчин, так и женщин есть идеал красоты. Этот идеал красоты похож у всех людей и его внешний вид показывает ЗДОРОВОГО человека. Это чистая кожа, открытый чистый взгляд, губы естественного оттенка, волосы с блеском, гармонично сложенная фигура (не важно какой толщины — здесь значение имеют именно пропорции).

♡  Ведь на нашем лице и в нашем теле видно все наше психическое состояние. Темные пятна под глазами — нарушена связь с Родом по материнской линии, блоки в плечах — страх отношений и страх открыться (а значит уже была травма), паховый блок (его сразу видно по марширующей походке) страх перед сексуальными отношениями, страх наслаждения. Мастера ногтевого сервиса знают, что если женщина делает себе острые ногти очень темного цвета, то это всегда признак болезни физической или эмоциональной травмы, а самодостаточные женщины красят ногти в спокойные чистые цвета. Мужчинами это читается  гораздо лучше чем психологами, достаточно лишь понаблюдать.

И здоровые мужчины со здоровыми внутреннеми сценариями выбирают женщин выглядящих здоровыми, потому что именно такая женщина сможет продолжить и укрепить его Род. А это не журнальная дерзкая внешность и подиумная походка, а мягкий открытый взгляд, добрая игривая улыбка, расслабленное тело и гибкая походка.

У меня в институте была одна замечательная подруга, внешне совсем не выглядещая как модель. Она была немного полновата (по представлению современной моды), она красила только ресницы и волосы немного подкрашивала хной в золотистый оттенок. Она выглядела очень естественно, на ее лице всегда была дружелюбная улыбка. Когда собирались компании, многие девочки делали томное журнальное лицо, чтобы очаровать парней, а она вела себя естественно и открыто. И очень многие парни предлагали встречаться именно ей, а один, который был всех взрослее сказал что она идеал жены в его представлении.

Когда на женщине много искусственного — мужчины очень сильно чувствуют это и их отталкивает фальшь. Ведь мужчины тоже «не лыком шиты», они прекрасно чувствуют энергетику, особенно если они ищут женщину для отношений, для близости, а такое количество «искуственностей» в женщине воспринимается как ложь. И искусственные волосы, ресницы, ногти, брови, утянутая специальным бельем фигура — здесь сыграет в минус женщине, а не в плюс.


  • Вам бы хотелось встречаться или даже выйти замуж за мужчину с надувными мышцами, которые снимаются вместе со свитером, или чтобы его мнения и идеи были вычитаны в журнале и вам рассказаны (не его личные ценности, а какого — нибудь его любимого киногероя), или чтобы он ухаживал за Вами на деньги заработанные его родителями, а не им самим (но говорил что это его собственные).

  • Если бы он все время ходил в темных очках, как из боевиков со Шварценеггером, чтобы выглядеть «крутым» или все время делал нарочито грубый голос, чтобы звучать мужественно? ;)

Подумайте Вам бы такое понравилось?

Тем более когда мы носим на себе что-то искусственное — это нарушает энергетику живого в нас и не позволяет нашим личным ресурсам  полноценно расти и  развиваться. Если у Вас есть какие-то проблемы — то нужно обратить на это внимание, ибо любая проблема это звонок от вселенной к переменам.

♡  Волосы связаны с мыслями, ногти со здоровьем тела.

♡  Ресницы — это наша связь с космической информацией и открытостью миру, ресурсам.

♡ А глаза — это зеркало нашего ума, когда мы их прячем за цветными линзами — то на энергетическом уровне мы становимся лицемерами. Не нужно гасить проблемы чем-то искусственным. Нужно их решать, восстанавливать естественную красоту! Ведь естественность и непосредственность — это огромная сила женщины.

♡  А еще подумайте над тем, почему Вам так важно придать какой-то облик своему телу?

♡ А сколько усилий Вы приложили для того чтобы стать интеллектуально и эмоционально интересной?

♡  Сколько энергии Вы отдали чтобы взрастить свою духовную природу?

Потому что женщина управляет реальностью не через тело, а через ум.

♡  Красивое тело — это самый незначительный инструмент, вложенный Господом в женщину. Самый незначительный и один из самых коварных.

В первую очередь сила женщины в ее связи с Богом, со вселенной. Если эта связь сильная, то женщина в своей жизни получает и защиту, и поддержку, и возможности. Такая женщина управляет своей семьей и своим счастьем.

Во вторых — внутри женщины нужно раскрыть красивый мир, научиться воспринимать мир сквозь призму вселенской красоты, принять в себя эту красоту, почувствовать внутреннее наслаждение. И такая женщина даже без макияжа, без линз, без длинных ногтей и копны волос — будет безумно привлекательной для здоровых и ответственных мужчин. У такой женщины есть только одно оружие, которое всегда заряжено — это ее благосклонная и принимающая улыбка. Тогда она становится непобедимой!!!

Я не призываю Вас отказаться от всего чем Вы пользуетесь, просто если Вы прибегли к этим методам — пусть это выглядит естественно, спокойно.

Вы можете сделать такое мысленное упражнение, чтобы понять как выглядит здоровая женщина.

Включите спокойную музыку.

Просто сядьте,  сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Представьте, что в Вашей жизни все хорошо.

У Вас есть любящий заботливый муж, он полностью принимает и  любит Вас такой какая Вы есть.

Вы финансово обеспечены и у Вас есть стабильный доход.

У Вас красивое лицо и изящная фигура.

Вы чувствуете себя здоровой и живой.

Вам нравится жить и Вы получаете наслаждение от жизни.

Вы чувствуете себя спокойно и расслаблено.

У Вас все есть.

Вы находитесь сейчас в салоне красоты, где оказывают любые косметические услуги.

Подумайте в какой цвет Вам хочется покрасить ногти? Волосы?

Хочется ли вообще красить?

Хочется ли Вам наращивать волосы и ресницы?

Примерить линзы?

Хочется ли Вам одеть утягивающее белье?

Чего бы хотелось Вам в этом состоянии?

Обычно, когда женщине внутри хорошо и она самодостаточна, то у нее отпадает желание слишком ярко внешне самовыражаться. Ей хватает той внутренней целостности и удовлетворенности, которая у нее уже есть. И ей не нужно никому ничего доказывать.

Вот еще несколько вопросов для размышления:

Кому Вы доказываете свою красоту? Кто первый приходит в голову?

Что дает Вам такая красота?

У меня была клиентка, и она говорила так «Вот если бы я была стройной, я бы носила короткие платья. Я бы себе вот такую прическу сделала. Я была бы очень красивой и дерзкой! »

«Зачем это тебе?» — спрашиваю я

« Чтобы все мужики от меня без ума были, чтобы все меня хотели!»

«Ну а это тебе зачем? Зачем тебе столько мужиков то? Может ты бы хотела чтобы какой-то один был без ума от тебя? Кто тебе приходит в гоолову?»

Она сначала растерялась, а потом заплакала и сказала «Вообще-то да, этот мужчина мой муж!»

♡  Девочки, прежде чем что-то с собой сделать, выясните причины этого. Не от страдания ли это делается?

Ведь внешность созданная на страхах и страдании ничего хорошего не принесет. Создавать свою внешность нужно от изобилия, от внутренней полноты! Всегда помните об этом!

И потом, мы ведь все хотим настоящих отношений, искренних, глубоких, где нас принимают и где нам не нужно прятаться за масками и «искуственностями» — так откройтесь первыми, примите себя и следом Вас примет вся вселенная!

Я желаю Вам настоящей глубокой красоты, настоящей любви и настоящего счастья!

Ваша Юлия Судакова!

Я

КАК НАРИСОВАТЬ МАНДАЛУ

Это художник и иллюстратор, а также дизайнер и фотограф Шелли, автор мандалы. Она сфотографировала поэтапный процесс рождения мандалы в подарок к 65-летию ее матери.

Вначале был сделан коллаж, автор вложила в картинки смысл – свои пожелания матери на день рождения: это любовь, творчество, полет, путешествия и новизна.

Потом в ход пошли акриловые краски

И вот результат – украшает интерьер

С любовью, HOME-SWEET.ru

Я

Ваша красота зависит от того, во сколько вы ЭТО делаете

voshod solntsa nad holmami 1600 1024x768 Ваша красота зависит от того, во сколько вы ЭТО делаете

Как вы думаете, о чем идет речь? ))

Речь идет о сне. А точнее о том, во сколько вы ложитесь отдыхать. Обратите внимание не сколько вы спите. А во сколько вы ложитесь отдыхать.

Я вчера по ряду причин до полуночи работала. Надо сказать что последние 2 года со мной такого не случалось. Так как стала осознанно следить и управлять тем, во сколько я ложусь отдыхать.

Утром, проснувшись как обычно около 6 часов, я поняла, что не выспалась. Но самое главное, я поняла, что, сколько бы я не спала сегодня (в часах), во сколько бы не поднялась сегодня (в 8 часов, в 9 часов, в 10 часов утра), я все равно буду чувствовать, что не выспалась.

В аюрведе (ведическая наука о здоровье и лечении человека) считается, что энергетики и психика восстанавливается во сне в период с 20 до 24 часов. И что это лучшее время для сна. Более 2 лет, я ложусь отдыхать в период с 21 до 22 часов. И без будильника с легкостью просыпаюсь в хорошем настроении чуть раньше 6 часов.

Надо сказать, что я более 28 лет была убежденной «совой». Потом, пару лет я присматривалась к людям (своим знакомым и другим известным), которые встают рано. Конечно, 6 часов, это еще не рано. Лучшее время это 4-5 часов. У меня эта цель еще впереди.

Даже моя мама рассказывала, что я всегда была «совой», и в детский сад меня было трудно поднимать.

Это было отступление воспоминаний )) И так, в аюрведе считается, что красоту женщина теряет по 2-м причинам:

1)      Поздно ложится спать

2)      Поздно кушает

Конечно вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя  и мяса, тоже забирают красоту и здоровье. Но сейчас конкретно про эти 2 фактора. А точнее, я хочу с вами поделиться своими осознания и опытом о том, как научиться раньше вставать.

Первое, что хочу сказать, что отмечаю с каждым месяцем и годом, что действительно лучше себя чувствую. Ум яснее, в на лице нет отеков по утрам. Как это бывает после 30 лет.

В течении дня я редко ложусь отдыхать, так как энергии хватает до вечера.

Как перейти от ночного творчества, к раннему просыпанию без будильника и с хорошим настроением.

Весь мой опыт и осознания я свела в простые правила для вас.

eNNn3avSKnM Ваша красота зависит от того, во сколько вы ЭТО делаете

1)      Нужно учиться не рано вставать, а во время ложиться. Так как отдых происходит именно в часы с 20 до 24. А не от количества часов, которые вы спите

2)      Договоритесь с собой, что в течении следующих 90 дней, вы будете плавно приучать себя

3)      Сообщите об этом всем своим  родным. Подчеркиваю всем. Сделайте это серьезно, а не в шутку. А так же расскажите почему вы решили это делать. Почему это важно для вас.

4)      Ставьте себе ежедневно будильник на 21 час. И когда он заработает начинайте собираться в сторону сна. Заканчивайте дела. Выключайте компьютер. Именно выключайте, а не переводите его в режим сна. Смывайте косметику. Принимайте душ. Выключайте звук у телефона. И так далее. Все что вы привыкли делать перед сном

5)      Первую неделю или даже месяц давайте себе вставать тогда, когда проснетесь. Или как обычно на работу. Если у вас накопилась усталость от не высыпания, то это важно сделать. Иначе радости не будет. А любой процесс без радости женщине на пользу не пойдет

6)      После того, как вы дали себе в течении месяца отдохнуть, и привыкли ложиться спать до 22 часов. Можно начинать изменять режим вставания. Но не раньше и не наоборот

7)      Каждую неделю вставайте на 15 минут раньше, чем вы делали до этого. Например, если вы раньше вставали в 9 часов. То начните на 1 неделе вставать в 8 часов 45 минут. На второй неделе в 8 часов 30 минут. На 3 неделе в 8 часов 15 минут. И так далее

(Хотя когда вы полноценно отдохнете, то у вас появится желание вставать рано. Вы начнете просыпаться самостоятельно, без будильника)

8)      15 минут время не большое, но в итоге за месяц дает целый час. Это позволит вам плавно перестраиваться. Напоминаю, что для женщины любой стресс губителен

9)      С утра сначала занимайтесь тем, что вам нравится. Например, я пью чай и смотрю в окно. Готовлю вкусную еду на день. Или, как сегодня, что то пишу для блога

10)   Обязательно принимайте теплый душ. Или средний между теплым и прохладным. Он освежает и дает бодрость. Это поможет вам проснуться.

11)   Обязательно собирайте постель. Так как не собранная постель будет тянуть из вас энергию. А собранная дает настроение и бодрость на весь день

12)   Если вы склонны встать, а потом лечь обратно. То держите возле кровать брызгалку. Когда встанете, сразу брызгайте на постель. Достаточно чуть-чуть. Но психологически это не даст вам ложиться опять.

13)   Желательно утро начинать со стакана теплой чистой воды. На крайний случай травяной чай. Или свежевыжатый сок, разведенный чистой водой. Но не чай (черный, зеленый) и кофе.

14)   И последнее. Для того что бы вам легче было ложиться спать с 21 до 22 часов. Кушайте в период с 8 до 19 часов 3-5 раз. Тогда у вас не будет желания заниматься «обжорством» на ночь

На этом все ))

Если вы уже начали вставать раньше обычного, поделитесь со мной в комментариях своим опытом и впечатлениями. Для меня это важно

ПС

К сожалению у нас культ позднего вставания. Когда искала приятную картинку для этой статьи, то была удивлена как их мало. Поэтому просто выбрала картинку с восходом солнца ))

Kateryna Dolynska
Я

26 препятствий на пути к женственности. Часть 1


Xm hpmTuHrY 26 препятствий на пути к женственности. Часть 1

Встретила в интернете вот такой список препятствий на пути к женственности. И решила его опубликовать (со своими комментариями) на блоге, так как полностью согласна с мнением Сатьи дас.

1. Суета.
Женщина взваливает на себя то, что не может дотянуть, тогда она начинает суетиться. Суета и удовлетворение — не совместимые вещи.

На Востоке женщины редко спешат. Да и вообще красота женщины проявлена больше всего  когда она расслаблена. Я про это уже писала на своем блоге в статье «3 маленьких женских секрета »

2. Чрезмерная социальная активность.
На самом деле, так она пытается возмещать недостаток любви, но это не работает. Она должна заниматься внешней деятельностью только в свободное от семейных обязанностей время и только для души.

И опять я согласна. Писала про это уже на своем блоге в статье «Зачем женщине бизнес?»

3. Переизбыток общения вовне.
Вне семьи, вне круга своего комфорта. То есть она должна общаться только с теми, кто ее любит. Мужчина должен общаться с теми, кто его не любит, он развивается преодолевая трудности. Женщина не должна находиться вне зоны комфорта. Одна из ошибок: заниматься тем, что ей не нравится.

Многие знают о том, что женщина должна быть мягкой и нежной. Но мало кто знает, как этого достичь в современной жизни. А ответ на самом деле простой. Женщина должна общаться только с теми, кто ей нравится и кто ее любит. Заниматься только тем, что ей нравится. То есть оставаться в зоне комфорта. Тогда она останется мягкой и нежной. Человек, который постоянно выходит из зоны комфорта – преодолевает себя, преодолевает трудности – становится твердым и сильным. А это характеристики мужчины.

4. Работа не приносящая удовольствия.
Почему? Женщина преодолевает там трудности, обычно она занята мужской работой. Даже если это женская работа, но занимает много времени, это уже препятствие для того чтобы женщина занималась домашними делами. Если женщине она не нравится, если она через силу встает утром и идет туда, значит она не женская.

Это тоже отлично подмечено. Я писала уже на своем блоге о том, как выбирать себе работу. Если вы еще не читали мою статью, то милости прощу

«Как женщине выбирать работу»

5. Штаны, брюки.
Это мужская одежда. Также, если у женщины ограниченный, скудный, бледный или нелюбимый гардероб. Сюда же относится отсутствие шкафа, в котором женщина хранит весь свой гардероб. Шкаф для мужчины ничего не значит, а для женщины это целый мир.

Все мы знаем то, что для женщины одежда важнее, чем для мужчины (на эту тему даже есть много анекдотов и шуток). Мы хотим быть красивыми, такая у нас природа. На эту тему я на блоге не писала отдельных статей. Но это действительно важно.

Мне нравятся слова о том, что женщина выбирает одежду под свое настроение. Именно поэтому ей часто нечего надеть. И (добавлю от себя) именно поэтому женский гардероб должен быть большой и разнообразный.

Конечно, важно носить именно женскую одежду – это платья и юбки. И чем длиннее эта одежда, тем лучше. Приглашаю вас еще раз посмотреть как красива женщина в длинном

6. Неженская стрижка.
Это не значит, что она короткая или длинная, хотя чем длиннее, тем лучше. Она должна быть аккуратной, ухоженной. Короткая практичнее, но практичность — это слово из лексикона мужчин.

В этом вопросе, по моему мнению, длинные волосы для женщины лучше, чем короткие. Конечно, бывают исключения. Например, среди моих приятельниц есть женщина, которой с короткой стрижкой красивее, чем с длинными волосами. В этом случае тогда главным вопросом будет: насколько женственно она  выглядит? Если ответ: очень женственно, тогда длинна не имеет значения

7. Отсутствие украшений.
Неумение пользоваться аксессуарами. Обязанность мужчины — дарить украшения, не важно бриллианты это или бижутерия, возможности у всех разные.

Последние несколько лет учусь носить украшения. Уже нашла свою любимую марку и металл. Скажу что это  действительно важно, так как, одевая украшения, всегда чувствую себя еще больше женщиной.
Теперь у меня следующий шаг – носить украшения дома. Что бы быть красивой для любимого мужчины. Очень  советую и вам этому учиться.

8. Отсутствие ухода за своим телом.

Такими простыми вещами, как уход за телом, мы дарим себе любовь. Как не это не банально, но так это и есть. Чем больше любви мы дарим себе, тем ярче наше сияние для других.

9. Эмоциональный застой.
Нежелание общаться, женщина запрещает себе выражать эмоции. Иногда женщины считают, что имеют право только на хорошие эмоции, это не так. Рядом с ней должен быть человек, рядом с которым она сможет проявлять любые свои эмоции. Истерики бывают, когда мужчина не слушает женщину или когда только женщина слушает мужчину, его эмоции.
А вот гнев надо контролировать, сдержать гнев никто не может, если его не проявлять — он разрушает. Если гнев проявлять — он разрушает отношения. Лучше его проявлять, не показывая никому, например, в специальной комнате.

Согласна с тем, что не проявленные эмоции разрушают наше здоровье. Поэтому нужно учиться их выражать. А негативные эмоции выражать экологично. Так что бы не травмировать окружающих нас родных и близких.

Женщина эмоциональное существо. Очень важно уметь жить эмоциями, так как это напрямую связано с гормональной системой женщины. В то же время, очень важно делать это правильно.

10. Отсутствие хобби.
Это занятие для души, которое не приносит денег, а приносит только моральное удовлетворение. А мужчина должен быть в курсе. Если женщина любит шить, надо ей купить швейную машинку. Если это чтение, нужно позволять ей уединяться с любимой книжкой. А женщина должна понять, что это нормально, и выделить на это время.

Любимое занятие наполняет счастьем. А когда женщина счастлива, то счастливыми будут все вокруг нее – и муж, и дети и даже животные.

11. Отсутствие творчества.
Очень похоже, но это разные вещи. Цветы, клумбы, интерьеры, женщина должна жить творчески. У нее должен быть кусок вселенной, где она будет проявлять это творчество. У мужчины тоже есть дела в доме, которые женщина не может делать. У него выходной, и он работает по дому, делает то, что накопилось за неделю. Если он будет в выходной лежать весь день — он деградирует.

Творчество для женщины это естественное состояние жизни. Если ему нет места в вашей жизни, то, похоже, что вы живете не естественной для вас жизнью. Что приведет вас к трудностям. Поэтому найдите время для любимого занятия и творчества.

12. Попытка руководить.
Женщина очень хорошо может руководить, но лучше ей этого не делать, это не ее природа. Женщина должна вдохновлять. Внешние вещи решает только мужчина, например женщина сама попросила взять кредит, а потом с ума сходит, как его выплачивать. Такие вопросы решает только мужчина, а женщине лучше вообще не знать об этом.

У меня в жизни бывают не обдуманные решения. Хотя я умная женщина. И советуясь с мужчиной, я часто избегаю таких вещей. Это сильно облегчает жизнь и экономит энергию.

Кроме того, когда мужчина управляет жизнью это действительно приятно. Но есть сферы жизни, в которых руководит женщина, а есть сферы, в которых руководит мужчина. Эти сферы созданы по нашим талантам. Я уже писала про это в статье «Счастье – это каждый занимается своим»

13. Отсутствие женской нагрузки.
Пока она все сделает, почистит, приготовит, развесит, вытрет, польёт, она уже напряглась. Если у женщины этого нет, она работает, а это все делает домработница — это большая ошибка. У женщины должны быть женские виды нагрузок, йога, танцы.

Это не просто домашняя работа. В каждом из этих действий есть сакральный смысл. Например, приготовление пищи для своих близких – это управление отношениями и состояниями этих людей. Особенно мужчины. Если знать, как правильно пользоваться этими инструментами – то счастье неизбежно. Приглашаю вас изучать сакральный смысл домашних ритуалов – ради счастья своих близких и своего.

Не много на эту тему я писала в статье «А вы любите готовить?»

Продолжение следует…

Kateryna Dolynska
Я

Приветствие Луне

Практически все, кто хоть раз был на занятии по йоге, знакомились с понятием Приветствия Солнцу – Сурья Намаскар – особого комплекса асан, который за короткое время (буквально за 15 минут в 3-4 круга) позволяет хорошо разогреться, почувствовать себя бодрым, растянутым, и готовым к новому дню.

Однако не каждому известно, что есть еще и Приветствие Луне – Чандра Намаскар, выполнение которого, помогает сохранить энергию, продлить молодость, улучшить качество жизни, да и просто получить удовольствие от глубокой и осознанной практики йоги.

Приветствие Луне – Чандра Намаскар

«Малоизвестность» Чандры Намаскар неудивительна, т.к. данный комплекс значительно моложе, чем Сурья Намаскар: последовательность сформировалась в конце прошлого века, когда Свами Сатьянанда Сарасвати, ученик Свами Шивананды и создатель Бихарской школы йоги, опубликовал комплекс в книге «Асана, пранаяма, мудра, бандха». Помимо всего прочего, он полагал, что Чандра Намаскар прекрасно подходит тем, кто находится под давлением стресса, поскольку помогает сбалансировать энергию. «Лунная» практика отличается неторопливостью и спокойствием.

Сама же идея обращения к Луне с целью обновления и пополнения сил, разумеется, далеко не нова. В «Шива-самхите» Луну описывают как источник бессмертия. В своей книге «Алхимическое тело» (The Alchemical Body) преподаватель религиоведения Калифорнийского университета профессор Дэвид Гордон Уайт пишет: «Практики Тантры – формы йоги, предшествовавшей Хатха-йоге, – верили, что Солнце расположено в солнечном сплетении, а Луна – в макушке головы. Считалось, что Луна содержит амриту – божественный нектар бессмертия, проливающийся на землю в виде дождя, который несет жизнь. Невзирая на то, что стимуляция энергии Солнца, расположенного в области живота, важна для запуска йогических процессов, его жар со временем неизбежно вызывает старение, упадок сил и смерть. Чтобы обратить этот процесс вспять, йоги использовали специальные практики – перевернутые позы, бандхи и мудры (особые замки и положения рук), цель которых – сохранить и воспроизвести амриту».

Collapse )

Я

Аннет Ларкинс - 70-летняя красотка

Аннет Ларкинс   живое доказательство того, что еда может быть  и источником молодости и  лекарством .



Эта женщина убежденная веганка с 21 года. А в 1985 году она перешла на сыроедение. С тех пор Аннет почти 30 лет питается только здоровой пищей, исключая мясо, молочные продукты и любую форму приготовленных продуктов. Она утверждает, что имеет энергию 25-летней, легко переносит холода, не чувствует сонливость после еды и признает, что чувствует себя великолепно. У нее прекрасная кожа, стройная фигура и талия 46 см.

Ее волосы не седеют!

Аннет носит высокие каблуки и облегающую одежду, и на нее по сей день заглядываются молодые мужчины.
Она выпустила DVD с рецептами приготовления сыроедцеских блюд и книгу «Путь к Здоровью». В этой книге она рассуждает на тему становления вегетарианцем, предоставляет читателям всю правду о вреде животных и приготовленных продуктов и объясняет важность здорового веганского питания.

Она очень серьезно относится к своему здоровью, ведь у нее была ужасная наследственность (так это называют врачи), и она пережила несколько смертей своих родственников от болезней.

Ее бабушка по материнской линии умерла от рака молочной железы в возрасте 36 лет, также как и некоторые из ее сестер, мать Аннет тоже умерла от рака молочной железы в 47 лет, и сестра ее матери умерла от диабета после ампутирования пальца и ноги. У их отца были диабет и рак…

Однажды Аннет жарила бекон на завтрак, когда вдруг то, что лежало и брызгало на сковороде, просто перестало быть для нее едой – она осознала, что это было мертвой плотью животного.

«Я начала ненавидеть вид, запах и вкус мяса, потому что это был труп – мертвая плоть! С того дня у меня больше не возникало никакого желания съесть мясо» – говорит Аннет.

Она шокировала семью, когда объявила, что никогда больше не будет есть мясо. Тогда родственники посчитали, что она сошла с ума. Ведь ее муж работал мясником, и они  ели мясо, как и все «нормальные» люди тогда в 1950-х: свиные отбивные, ветчину , цыпленка, и всё это жаренное.

«От муки и сахара она отказалась в 1971. Молочные продукты из своего рациона она устранила в 1976, когда узнала, что молочные продукты вызывают избыток слизи в организме и приводят к болезням и размножению паразитов.

Девять лет спустя она оставила и приготовление пищи, потому что знала, что процесс кулинарии убивает ферменты в пище и важные питательные вещества. Когда у её внучки в семь месяцев обнаружили проблему с кишечником, она начала давать ей сок пророщенной пшеницы. Ребенок выздоровел через несколько дней.

Сама же Аннет больше никогда не болела с тех пор, как перешла на сыроедение. Ее рацион – это фрукты, овощи, орехи, зерна, ростки и травы.